Jornal de balaltynbekova, 30 out 20

2 недели фитнеса, счёт килокалории и -3,7кг, очень рада😍😍😍😍
не ограничивала себя в еде, ограничивала в кк. на след неделе буду уже по больше белков добавлять и овощей 🤩
буду каждый день ходить на фитнес(3р силовые, 2р кардио)

88,3 kg Perdidos até agora: 7,7 kg .    Ainda faltam: 13,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2658 kcal

Líp: 102,00g | Prot: 45,92g | Carbs : 319,74g.   Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Самса. Almoço: Чай с Сахаром, Happy Cake Торт Молочная Девочка , Самса. Jantar: Водка, Вино Сухое, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Самса с Курицей, Овсяное Печенье Домашнее. mais...

2099 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...