Jornal de lazola, 01 dez 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2011

144 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 dezembro 2011:

1298 kcal

Líp: 36,31g | Prot: 42,56g | Carbs : 194,49g. Pequeno Almoço: Weet Bix. Almoço: Chicken Thigh. Jantar: Cooked Pumpkin, Instant White Rice. Snacks/Outros: Energy Bar Berries. mais...

5020 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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