Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 45,37g | Carbs : 159,86g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Bananas, Flaxseed Seeds, Bio-Tiful Kefir, Pomegranate, Oranges. Almoço: Tesco Broccoli and Stilton Soup. Jantar: Barilla Whole Wheat Pasta, Olive Oil, Kale, Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Lemon. Snacks/Outros: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart), Red Table Wine. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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