Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3476 kcal
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Líp: 177,61g | Prot: 89,59g | Carbs : 409,51g.
Pequeno Almoço: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Yumurta, Zeytinyağı. Almoço: Muz. Jantar: Lavaş, Yaprak Sarma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mandalina, Elma, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Pasta, Ülker Halley, Ceviz, Badem, Yer Fıstığı, Tam Buğday Ekmeği. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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