Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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56,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 75,76g | Prot: 59,33g | Carbs : 202,95g.
Pequeno Almoço: Cevizli Sucuk, Dr. Oetker Speciale Mini Pizza, Ceviz, Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın. Almoço: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Ayran, Lahmacun. Jantar: Cennet Meyvesi, İzmir Köfte, Yoğurtlu Ispanak. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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