Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 105,06g | Carbs : 163,49g.
Pequeno Almoço: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Kashi GORISE Original, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D. Jantar: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Great Value Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Wholly Guacamole Spicy Wholly Guacamole Minis, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Franz Sweet Onion Buns. Snacks/Outros: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adricarlson
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