Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 91,61g | Prot: 141,67g | Carbs : 155,54g.
Pequeno Almoço: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Hortex Овощная Смесь Mexico. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Фаршированный Перец. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Салат из Капусты. mais...
|
|
3169 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arina2451
|