Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 88,11g | Prot: 65,93g | Carbs : 216,04g.
Almoço: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Vagem Cozida. Jantar: Pão com Manteiga, Queijo Minas, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Casa Victoriana Torradas com Alho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emilanelima
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