Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
|
118,2 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 53,05g | Prot: 99,80g | Carbs : 146,49g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Каша Ячневая. Jantar: Груши, Водка, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Щи с Мясом. mais...
|
|
3014 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|