Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 29,48g | Prot: 75,60g | Carbs : 236,54g.
Pequeno Almoço: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Boulgour (Cuit), Blanc de Poulet, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Aubergine. Jantar: Pommes (sans Peau), Pâtes (Cuites), Jambon de Dinde, Soupe. Snacks/Outros: Poires, Auchan Fromage Blanc 0%. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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