Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 80,30g | Prot: 80,85g | Carbs : 89,92g.
Pequeno Almoço: Purefoods Corned Beef, Fried Rice, Fried Egg, Coffee, Salted Butter Stick. Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Beef Stew, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Simmered), Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Salted Butter Stick, Turmeric (Ground), Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
light housework - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahnton
|