Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 28,99g | Prot: 241,46g | Carbs : 146,38g.
Pequeno Almoço: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins. Almoço: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Jantar: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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