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lingkar perut 82 cm
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70,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 32,11g | Prot: 64,25g | Carbs : 166,71g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam, Nasi Putih, Singkong Rebus, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almoço: Risoles, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Acar Mentimun Manis, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Sate Ayam. Jantar: Roti Goreng, Singkong Goreng, Singkong Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tomat Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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