Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 85,78g | Prot: 84,05g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Сыр Фета, Хлеб Бородинский, DopDrops Арахисовая Паста, Каравай Пита, Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сметана 18%, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Almoço: Вятушка Сметана 18%, Хлеб Бородинский, Пхали Хинкали Суп Харчо. Jantar: Три Правила Домашний Компот, Салат из Морской Капусты, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша, Бабкины Семечки Семечки. mais...
|
|
2645 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Passar a Ferro - 41 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|