Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 61,75g | Prot: 150,22g | Carbs : 221,00g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Syrniki, Sugar, Sour Cream. Almoço: Краски лета Цукини, Окей Свинина Вырезка. Jantar: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Outros: Окей Виноград, Landmark Колбаса Милано, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Tangerine, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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