Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Líp: 158,74g | Prot: 104,94g | Carbs : 332,74g.
Pequeno Almoço: Kinder Riegel (21g), Italiamo Salami Milano, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Aldi Roggenbrötchen. Jantar: Banane, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Sonnenblumenöl, Ratatouille, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Outros: Nimm2 Lachgummi Softies, SodaStream Himbeere, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g). mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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