Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Líp: 20,54g | Prot: 35,43g | Carbs : 78,24g.
Pequeno Almoço: Pamplemousse, Materne Confipote Framboise, Carrefour Yaourt Nature 0%, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Lidl Pain de Mie Complet. Almoço: Destrier Bâton de Fromage à la Crème de Chèvre , Pain Complet, Aldi Coupelles de Fruits, Marque Repère Macedoine, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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