Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 136,12g | Carbs : 200,68g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Reflets de France Selles-sur-Cher AOP au Lait Cru, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Béghin Say Sucre de Canne, Wang Kimchi, Sauce de Soja, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons, Huile de Sésame, Surasang Gochujang, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. Snacks/Outros: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade . mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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