Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 92,82g | Prot: 124,52g | Carbs : 186,13g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. Jantar: Pastel de Carne, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Outros: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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