|
перед кт наливаюсь. прям чуаствую эту воду в руках, ногах.... все таки мой вес 50. 51 уже не то
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 51,83g | Prot: 55,84g | Carbs : 157,52g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега 3 , Словяночка Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Фруктоза, Яйцо, Напалеон 30 10. Almoço: Банановые Чипсы, Сыр Рикотта, Арахисовая Паста, Премия Форель Слабосоленая, Хумус, Хлебец, Яйцо. Jantar: Словяночка Кефир 1%, Сушеная Клюква (Подслащенная). Snacks/Outros: Прошутто. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|