Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 123,14g | Prot: 82,57g | Carbs : 60,50g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Branco. Almoço: Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pamplona Panceta Suína Temperada. Jantar: Queijo Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pamplona Panceta Suína Temperada. Snacks/Outros: Flormel Doce de Leite Zero, Nestlé Creme de Leite, Oba Castanha de Caju . mais...
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2324 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borboleta13
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