Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
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62 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 58,18g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Biocártamo. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Beterrabas. Jantar: Cheetos Cheetos, Herbarium Biocártamo. Snacks/Outros: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Sadia Blanquet de Peru Light, Selita Requeijão Light, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Linea Adoçante Líquido, Café. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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