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midafternoon, after workout. can I hit 83 before Christmas day?
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83,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 57,50g | Carbs : 107,84g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Americano, Best of Both Bread, Lighter Spreadable Unsalted. Almoço: Tomatoes, Lettuce, Coleslaw, Baked Potato (Peel Eaten), Coronation Chicken Filler. Jantar: Veg Pot Daal Curry. Snacks/Outros: tonic, gin, Whiskey (86 Proof), Milk Chocolate Candies. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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