Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 32,55g | Prot: 74,79g | Carbs : 139,12g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Kraft Singles , Tora Bika Diety Instant Coffee, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Ungu Rebus, Singkong Rebus. Snacks/Outros: Salak, Indomilk Low Fat Hi Calcium. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mputdev8
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