Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 33,31g | Prot: 127,74g | Carbs : 282,23g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Pampa Strawberry Fruit Spread, Jif Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Open Nature Whole Grain White Bread, Chobani Flip Cookie Dough. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Skim Chocolate Milk, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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