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A chave é lutar e moldarmos até transformarmos e ficarmos perfeitos como um diamante... pois Deus nos fez a Sua Imagem e a Sua Semelhança! Fomos nós que acabamos com tudo! Ele nos fez fortes! Não párem! Lutem! Creiam! Quando menos esperam, estarão voando e vendo como uma Águia! 👉🏻🔑💎⛏💪🏻🦅🏆🤩👈🏻 Saudações! JackelyneDecor, a amante da Arte e da Medicina!
A que faz Arte com a Medicina!
A que faz Medicina com Arte! jackelynedecor@outlook.com
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 62,77g | Carbs : 115,00g.
Pequeno Almoço: Canela, Café, Pão Integral Original, Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido, Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates. Jantar: Chimichurri, Quaker Aveia em Flocos, Scala Queijo Prato, Beterrabas, Quatá Ricota Fresca, Pimentão Verde, Fresh Market/ Disco Uruguay Zapallito, Maçã Verde, Óleo de Soja, Pimenta Preta, Cenouras, Orégano, Tomates. Snacks/Outros: Frutos da Terra Gergelim Preto, Banana, Maçã Verde, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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