Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3048 kcal
|
Líp: 166,46g | Prot: 65,16g | Carbs : 322,98g.
Pequeno Almoço: Ермолино Блинчики с Мясом, Молоко. Almoço: Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Jantar: Полянка Молоко, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Outros: Dirol Клубника Черешня, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de a.alesanna
|