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Bueno 100 de cal y una de arena...
No está mal, ¿no?
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82 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 111,92g | Prot: 115,53g | Carbs : 267,51g.
Pequeno Almoço: Lider Galletas de Arroz, Huevo Revuelto, ARAMA ARTROSOME C+D. Almoço: Palta, Pan de Centeno, Lider Ostiones, Chirimoya, Ensalada Mixta. Jantar: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Apio, Palta, Pan de Centeno Tostado, Tomates. Snacks/Outros: Villa Baviera Pan Centeno Negro, Palta Hass, Pan de Centeno, Jugo de Durazno. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 44 minutos, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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