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Decided to do a mid week weigh in to see my progress, happy is an understatement! 😎
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204,7 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 77,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 31,48g | Carbs : 180,07g.
Almoço: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Jantar: Soft White Roll, Anchor Butter. Snacks/Outros: Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice. mais...
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5001 kcal
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Exercício:
Dormir - 11 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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 Comentários
31 out 20 por membro: sleekbeach
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Midweek?! Wow! I think we need to know everything you’ve done in the last four days!!!
01 nov 20 por membro: mincepiemuncher
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Histórico de Peso de joshline92
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