Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 57,50g | Carbs : 224,55g.
Pequeno Almoço: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Almoço: Starbucks Madeline Cookies, Salami, Sour Dough Bread, Oscar Mayer Turkey & Provolone Slider Melts, Mrs. Fields Raspberry Muffins, Mrs. Freshley's Mini Blueberry Muffins (100 Calorie Packs). Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Walnut Oil, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread, Mixed Salad Greens, Arugula (Rocket), StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Snacks/Outros: Harvest Snaps Snapea Crisps, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Tangerine, White Grapes, Japanese Persimmons, Grapes. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Conduzir - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 20 horas e 18 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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