Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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53,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 83,73g | Prot: 107,33g | Carbs : 123,56g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 올리브. Almoço: 보리굴비, 양송이버섯, 피클, 양배추, 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 익힌 일반양파, 삶은 계란흰자. Jantar: 보쌈김치, 보쌈. Snacks/Outros: 머드스콘 흑임자스콘, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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