Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 62,13g | Prot: 73,31g | Carbs : 95,96g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Балтийский берег Creme Le Mare, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Jantar: J7 Сок Иммунитет, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Избенка Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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