Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 122,21g | Carbs : 172,96g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Reflets de France Selles-sur-Cher AOP au Lait Cru, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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