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Haha, we had Chinese takeaway last night. I stayed within calories for the day but all that food weighs heavy!
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90,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 74,56g | Carbs : 113,93g.
Pequeno Almoço: Bio-Tiful Kefir. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Tesco Creme Fraiche, Butter , Potato, Tesco Chickpeas in Water, Leek. Jantar: Maggi Liquid Seasoning, Tesco Frozen Green Beans, Broccoli, Coconut Milk or Cream (Liquid), Tesco Cod Fillets. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Netflix & Chill'd. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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