Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 32,94g | Prot: 153,66g | Carbs : 110,93g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Protein Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Gold, Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Almoço: Don Juan Salsa de Ajo, Tomates, Fideos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pan de Centeno, Tomates, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Loncoleche Protein Yogurt. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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