Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 33,47g | Prot: 83,96g | Carbs : 257,57g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Jagoda Siemię Lniane, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Cebule. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Jantar: Mandarynki , Pomidor Malinowy. Snacks/Outros: Lays Chipsy Oven Baked , Żubr Piwo, Wódka, Tyskie Gronie. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyszaninn
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