|
97/80/100
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 62,35g | Prot: 104,99g | Carbs : 95,68g.
Pequeno Almoço: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Сафа Филе Грудки Индейки в/К, ВкусВилл Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Бульон из Индейки, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный, Индейка Отварная. Jantar: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекресток Физалис, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Snacks/Outros: ВкусВилл Мороженое Пломбир "Йогуртовое Манго-Маракуйя". mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|