Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 47,68g | Prot: 90,94g | Carbs : 148,16g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Jantar: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Snacks/Outros: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Banana, Es Kelapa Muda. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanaspn
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