Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
3070 kcal
|
Líp: 132,79g | Prot: 216,26g | Carbs : 202,89g.
Pequeno Almoço: Egg, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Butter (Salted), LouAna Pure Coconut Oil. Almoço: Goats Cheese (Soft), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Beef Steak, Red Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Bonefish Grill Salmon and Asparagus Salad, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Merlot Wine. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Bill Phillips Right Light Shake Vanilla. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|