Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3070 kcal
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Líp: 132,79g | Prot: 216,26g | Carbs : 202,89g.
Pequeno Almoço: Egg, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Butter (Salted), LouAna Pure Coconut Oil. Almoço: Goats Cheese (Soft), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Beef Steak, Red Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Bonefish Grill Salmon and Asparagus Salad, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Merlot Wine. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Bill Phillips Right Light Shake Vanilla. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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