Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 12,75g | Prot: 33,06g | Carbs : 137,43g.
Pequeno Almoço: Buah Naga. Almoço: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Roti Gandum, Pisang, Buah Naga. Snacks/Outros: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Nestle Fitnesse. mais...
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1323 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitri589
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