Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 19,88g | Prot: 81,71g | Carbs : 184,48g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fitbar Choco Delight, Mangga, Pepaya, Mitratani Edamame, Tahu Goreng, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Jamur Tiram, Wortel, Brokoli, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dewiarnis
|