Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 34,41g | Prot: 64,62g | Carbs : 135,29g.
Pequeno Almoço: 커클랜드 그릭 요거트, 사과, 냉동 블루베리. Almoço: 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 찐고구마. Jantar: 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 매일유업 매일 두유 99.89, 구운계란. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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