Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 173,63g | Carbs : 222,03g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, 2% Fat Milk, Egg White, Egg (Whole), Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка. Almoço: SPAR Картофель Запечённый , Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Landmark Колбаса Милано, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Apple. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|