Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2013
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 78,82g | Carbs : 140,31g.
Pequeno Almoço: Gehaktbrood, Wasa Knàcbrod, Milsani Magere Yoghurt, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Sinaasappelen, Smeltkaas op Basis van Herve, Wasa Knàcbrod, Cup-a-Soup Poulet. Jantar: Vandemoortele Bieslook Vinaigrette, Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Outros: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Koffie met Melk en Suiker, Water (uit Fles), Oploskoffie (Poeder). mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 44 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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