Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 87,12g | Prot: 68,49g | Carbs : 266,53g.
Pequeno Almoço: Krem Peyniri, Tereyağı, Kaymak, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek. Almoço: Beyaz Ekmek, Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği. Jantar: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Sade Kek, Sade Kek. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de agumus701
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