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body fat 26.3%
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 52,76g | Prot: 60,51g | Carbs : 234,85g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Corn Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Dulano Roast Ham Slices, Yofrutta Fruit King, Snackrite Monster Claws, Gala Apples, Spinach, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Kingsmill 50/50 Bread. Jantar: Subway 6" Italian BMT, Fanta Fanta Orange (Can), Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Baby Corn, Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Chicken Casserole. Snacks/Outros: McVitie's Digestives, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, em Pé - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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