Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Líp: 47,97g | Prot: 65,01g | Carbs : 29,03g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Chia Seeds, Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Almoço: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. Jantar: Sriracha Sauce, Peanuts , Sainsbury's Red Onions, Thai Taste Green Curry Paste, Sesame Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Aldi Pork Mince 5%. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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