Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 44,19g | Prot: 128,15g | Carbs : 59,74g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Zeytinyağı. Almoço: Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Patlıcan Musakka, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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