Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2010
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61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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872 kcal
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Líp: 37,66g | Prot: 82,05g | Carbs : 47,29g.
Pequeno Almoço: brummel & brown, hazelnut creamer, Coffee Creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Strawberries, Egg White, egg. Jantar: cottage cheese shamrock, tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: chocolate chip cookie. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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