Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 46,16g | Prot: 95,39g | Carbs : 207,37g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Wędzony Łosoś, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rosół. Jantar: Słonecznik, Suszone Pomidory, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Outros: Wódka, Żubr Piwo, K-Classic Mozarella, Cebule, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyszaninn
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